Für ein erfolgreiches Studium sind Stressbewältigung und mentale Gesundheit sehr wichtig. 23 Texte lesen, 5 Hausarbeiten schreiben, 8 Prüfungen und das in vier Tagen? Stress ist im Studium leider häufig an der Tagesordnung. Dabei hat Stress aber oft negative Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. In der Uni-Freunde Workshopreihe lernen Teilnehmende, Stress im Studium zu bewältigen, damit die mentale Gesundheit nicht darunter leidet.
Stressbewältigung und mentale Gesundheit im Studium
Prüfungsstress, Lernstress, Alltagsstress – das kennen die meisten. Aber was genau passiert mit dem Körper und der Psyche bei Stress? Was sind Anzeichen für Stress? Wie können wir Stress vermeiden? Und was tun, wenn es doch einmal zu viel wird? Das alles diskutieren wir im Workshop zum Thema „Stressbewältigung und mentale Gesundheit im Studium“. Geleitet wird der Workshop von Marlies Braun, Psychologin im Projekt Azima.
Wann: Am 10.01.2023, um 18:00 Uhr
Wo: Im Freunde-Salon, Garnisongasse 11, 1090 Wien
Die Plätze sind begrenzt, bitte anmelden unter events@fremdewerdenfreunde.at
UNI-FREUNDE WORKSHOPREIHE
In der Uni-Freunde Workshopreihe können Studierende verschiedene Kompetenzen erlernen.
Weitere Workshops im Rahmen des Uni-Freunde Mentoring-Programms – alle Workshops finden im Freunde-Salon statt.
Workshop 4: Sprechen auf Augenhöhe – Kollegiale Sprachlernberatung mit Sigrid & Juliane
Am 19.01.2023 um 18:00 Uhr
DAS UNI-FREUNDE MENTORING-PROGRAMM
Ziel des Programms ist die Begleitung von Asylwerber:innen, die gerade beginnen zu studieren. Gleichzeitig dazu fördern wir den Austausch zwischen Studierenden mit und ohne Flucht- bzw. Kriegshintergrund.
So läuft das Mentoring-Programm ab: Die Mentor:innen und Mentees werden nach Einzelgesprächen zu zweit zusammen gebracht und arbeiten das Semester über zusammen. Das bedeutet sie treffen sich etwa einmal die Woche (online oder offline), um sich auszutauschen. Ergänzt wird das Programm mit vier Workshops für Mentees. Zusätzlich dazu werden individuelle Beratungstermine für Mentor*innen und Mentees angeboten.
Ein regelmäßiger Austausch mit dem Projektteam sichert neben den Einführungsveranstaltungen sowie der Möglichkeit zum Austausch unter allen Teilnehmer:innen die Qualität des Programms.
Wir führen das Mentoring-Programm gemeinsam mit dem Vorstudienlehrgang Wien durch.
Das Programm wird gefördert aus Mitteln des FSW.
