Seite Azima

Workshops für deine mentale Gesundheit

Im Rahmen unseres Azima-Projekts gibt es Workshops für deine mentale Gesundheit. Spezialist:innen informieren dich über unterschiedliche Aspekte zur Stärkung des psychischen Wohlbefindens. 

Du kannst dich für einen oder mehrere Workshops anmelden. Schick uns einfach ein Mail an azima@fremdewerdenfreunde.at

Die Workshops für deine mentale Gesundheit finden im Freunde Salon, Garnisongasse 11, 1090 Wien, statt.

Übersicht über die Workshops zum Speichern oder Ausdrucken gibt es hier: Azima Workshops

Termine und Inhalte der Workshops 2021 

 

  1. Mentale Gesundheit: Wissenswertes, Tipps und Tricks 

Donnerstag, 14.10.2021, 18.00 – 20.00 Uhr 

Was bedeutet mentale Gesundheit und was hat es mit der Psyche auf sich? Wie kann ich mein Wohlbefinden fördern und welche Rolle spielt Azima dabei? Diese und viele weitere Fragen klären wir beim ersten Workshop, der einen Einblick in das spannende und vielfältige Thema mentale Gesundheit bietet. 

Spezialistin: Marlies Braun. Sie ist Klinische Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Sie arbeitet und forscht im Bereich der mentalen Gesundheit und Suizidprävention bei jungen Menschen.   

 

2. Creative Writing – Der Kurs findet auf Englisch statt 

Freitag, 22.10.2021, 18.45 – 20.45 Uhr 

Was hat Schreiben mit Mentaler Gesundheit zu tun? Welche Methoden gibt es. Wie bringe ich meine Gedanken zu Papier?

Spezialist: Mario Mignemi. Mario ist spracheninteressiert und engagiert sich  ehrenamtlich für Fremde werden Freunde. 

 

3. Sprache & das gute Leben

In der Workshop-Reihe Sprache & das gute Leben wirst du dabei unterstützt Herausforderungen und Freuden deines täglichen Spracherlebens mitzuteilen und gemeinsam darüber zu reflektieren, wie es uns geht, wenn wir mit sprachlicher Vielfalt konfrontiert sind. So lernen wir gemeinsam, für uns selbst und die Gesellschaft, herauszuarbeiten, was es braucht um mit Sprache(n) nicht nur zu überleben, sondern auch gut zu leben. 

Teil 1/4: Wie würden wir Sprache definieren, wenn wir sie vom Leben her betrachten? 

Donnerstag, 28.10.2021, 18.00 – 20.00 Uhr 

Teil 2/4: Meine Sprachen zwischen Ich, Du, und Wir – Erstellen eines Sprachportraits 

Donnerstag, 11.11.2021, 18.00 – 20.00 Uhr 

Teil 3/4: Fokus Teil 3: Mit Sprache(n) durch den Alltag – Was tun wir mit Sprache(n) und wo? 

Donnerstag, 18.11.2021, 18.00 – 20.00 Uhr 

Teil 4/4: Was würde in deinem Sprachtagebuch stehen? 

Donnerstag, 25.11.2021, 18.00 – 20.00 Uhr 

Spezialistin: Sandra Radinger. Sie ist Sprachlehrerin, -forscherin, und philosophische Praktikerin. In Ihrer Dissertation, erforscht sie, was es für unser tägliches Leben bedeutet, mit sprachlicher Vielfalt und Variabilität konfrontiert zu sein. 

 

4. Buch-Lesung & Workshop „Wir“ 

Freitag, 19.11.2021, 14.00 – 16.00 Uhr 

In diesem Workshop widmen wir uns den großen Fragen des Miteinanders: Wer ist „Wir“ und wie lässt sich das Wir-Gefühl im Alltag stärken? Welche Zugehörigkeiten wählen wir selbst, und welchen werden uns durch Herkunft, Beruf, Status zugeschrieben? Die Migrationsforscherin Judith Kohlenberger liest aus ihrem neuen Buch „Wir“ (2021, Kremayr & Scheriau) und diskutiert mit Teilnehmer*innen über Zugehörigkeit, Solidarität und Ausgrenzung. 

Spezialistin: Judith Kohlenberger. Sie ist Kulturwissenschaftlerin und Migrationsforscherin im Bereich Fluchtmigration, Partizipation und Zugehörigkeit forscht. 2021 erschien ihr Buch „Wir“ (2021, Kremayr & Scheriau). 

 

5. Mentale Gesundheit und Corona: Warum Psycho-Hygiene genauso wichtig ist wie Händewaschen 

tbd

Wie wichtig Hygiene ist, um gesund zu bleiben, wissen wir spätestens seit Corona. Auf die Pflege der psychischen Gesundheit wird dabei aber häufig vergessen. Umso wichtiger ist es, dass wir bei diesem Workshop lernen, wie wir auch in herausfordernden Zeiten einer Pandemie auf das seelische Wohlbefinden achten können. 

Spezialistin: Marlies Braun. Sie ist Klinische Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Sie arbeitet und forscht im Bereich der mentalen Gesundheit und Suizidprävention bei jungen Menschen.  

 

6. Unser Gesundheitssystem verstehen: Workshop für Frauen 

Donnerstag, 9.12.2021, 18.00 – 20.00 Uhr 

Der Workshop erklärt wie das Gesundheits- und Sozialsystem in Österreich funktioniert. Anhand der Fragen und Erfahrungen der Teilnehmerinnen diskutieren wir welche Hilfsmöglichkeiten und Herausforderungen es gibt. Es gibt Tipps für das Navigieren im System, Informationsmaterial wird verteilt. 

Spezialistin: Margret Jäger. Sie ist Medizinanthropologin und bildet Gesundheitspersonal weltweit aus.

 

Wichtig zu wissen:

  • Anmeldung unter azima@fremdewerdenfreunde.at
  • Du kannst dich für einen oder mehrere Workshops anmelden.
  • Die Workshops finden im Freunde Salon, Garnisongasse 11, 1090 Wien, statt.
  • Es gilt die 2,5-G-Regel. Bitte zeig uns ein gültiges Corona-Impfzertifikat oder ein PCR-Testzertifikat (das nicht älter als 48 Stunden ist).  Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt.
  • Bitte trag zu Beginn eine FFP2-Maske

Wir freuen uns dich bei einem oder mehreren Workshops für deine mentale Gesundheit zu sehen!

No comments
Fremde werden FreundeWorkshops für deine mentale Gesundheit
weiterlesen

Azima Sprechstunde

In unserer wöchentlichen Sprechstunde kannst du Sorgen und andere persönliche Themen im Einzelkontakt mit Psychologinnen besprechen und Lösungen erarbeiten.

 

Wo finden die psychologischen Sprechstunden statt? 

  • Die Sprechstunden finden im Freunde Salon statt:  Garnisongasse 11, 1090 Wien
  • Auch telefonische Beratung oder E-Mail Beratung ist möglich.
  • Bei Bedarf wird es Online-Angebote geben 

 

Wann finden die psychologischen Sprechstunden statt? 

  • Ab 5. Oktober jeden Dienstag, 15:30 bis 18:00 Uhr 

Komm einfach vorbei – es ist keine Terminvereinbarung notwendig! 

  • Auch andere Termine können vereinbart werden: 

azima@fremdewerdenfreunde.at 

0677 640 706 80

 

 

Wer kann sich melden?  

Das Angebot richtet sich an junge Personen mit Fluchthintergrund oder Migrationsbiografie von 16 bis 30 Jahren.  

Melde dich an und komm vorbei, wenn du … 

  • Möglichkeiten zur Förderung des psychischen Wohlbefindens kennenlernen möchtest! 
  • dich gemeinsam mit anderen über Probleme und deren Bewältigung austauschen möchtest! 
  • im Einzelkontakt mit einer Psychologin sprechen möchtest! 
  • das Gefühl hast, unter Stress zu stehen oder in einer Krise zu stecken (Schlafstörungen, Traurigkeit, Anspannung, Einsamkeit, Probleme in der Beziehung, Diskriminierungserfahrungen, Probleme im Job, …)! 
  • Informationen zu psychologischen Themen wie Stress, Depression, Trauma, etc. erhalten möchtest! 
  • nicht genau weiß, wer oder was eine Psychologin ist und es herausfinden möchtest! 

 

Wichtig zu wissen: 

  • Die psychologischen Angebote finden in einem vertrauensvollen Rahmen statt. Alle Gespräche werden vertraulich behandelt 
  • Es werden keine Inhalte, die bei den psychologischen Gruppen, Coachings oder Sprechstunden besprochen werden an außenstehende Personen weitergegeben („psychologische Schweigepflicht“) 
  • Es gilt die 2,5-G-Regel. Bitte zeig uns ein gültiges Corona-Impfzertifikat oder ein PCR-Testzertifikat (das nicht älter als 48 Stunden ist).  Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt. Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt.
  • Bitte trag zu Beginn eine FFP2-Maske

 

Was, wenn ich nicht gut Deutsch kann? 

Die Angebote finden auf Deutsch statt. Es wird bei Bedarf aber auch die Möglichkeit geben, gemeinsam mit Übersetzern und Übersetzerinnen zu arbeiten. Psychologische Sprechstunden können auch in Arabisch geführt werden. Du musst für eine Teilnahme an den psychologischen Gruppen nicht perfekt Deutsch sprechen.

No comments
Fremde werden FreundeAzima Sprechstunde
weiterlesen

Psychologische Gruppen

Psychologische Gruppe für alle

In Kleingruppen (ca. 8-10 Personen) besprechen wir Schwierigkeiten und Herausforderungen und erarbeiten gemeinsam Lösungen. Wir üben Entspannungsübungen und andere Methoden zum Umgang mit Stress. Wir besprechen psychologische Themen und Inhalte (z.B. Schlafstörungen, Trauma, Depression, Sucht und Angst) 

Psychologische Gruppe speziell für Frauen 

Zusätzlich wird eine psychologische Gruppe für Frauen mit Fluchthintergrund oder Migrationsbiografie angeboten. Die Inhalte orientieren sich an den Herausforderungen, die speziell Frauen betreffen.

 

Wo finden die psychologischen Gruppen statt? 

  • Die Gruppen finden im Freunde Salon statt.

⌂ Garnisongasse 11, 1090 Wien 

  • Bei Bedarf wird es Online-Angebote geben.

 

Wann finden die Gruppen statt? 

Die Gruppen finden wöchentlich statt.

 

Wie kann ich mich anmelden? 

Bei Fragen und Interesse bitte um Kontaktaufnahme unter: 

azima@fremdewerdenfreunde.at 

 

Wer kann sich melden?  

Das Angebot richtet sich an junge Personen mit Fluchthintergrund oder Migrationsbiografie von 16 bis 30 Jahren.  

Melde dich an und komm vorbei, wenn du … 

  • Möglichkeiten zur Förderung des psychischen Wohlbefindens kennenlernen möchtest! 
  • dich gemeinsam mit anderen über Probleme und deren Bewältigung austauschen möchtest! 
  • im Einzelkontakt mit einer Psychologin oder einer Coachin sprechen möchtest! 
  • das Gefühl hast, unter Stress zu stehen oder in einer Krise zu stecken (Schlafstörungen, Traurigkeit, Anspannung, Einsamkeit, Probleme in der Beziehung, Diskriminierungserfahrungen, Probleme im Job, …)! 
  • Informationen zu psychologischen Themen wie Stress, Depression, Trauma, etc. erhalten möchtest! 
  • nicht genau weiß, wer oder was eine Psychologin oder ein Coach ist und es herausfinden möchtest! 

Wichtig zu wissen: 

  • Die psychologischen Angebote finden in einem vertrauensvollen Rahmen statt. Alle Gespräche werden vertraulich behandelt 
  • Es werden keine Inhalte, die bei den psychologischen Gruppen, Coachings oder Sprechstunden besprochen werden an außenstehende Personen weitergegeben („psychologische Schweigepflicht“) 
  • Es gilt die 2,5-G-Regel. Bitte zeig uns ein gültiges Corona-Impfzertifikat oder ein PCR-Testzertifikat (das nicht älter als 48 Stunden ist).  Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt. Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt.
  • Bitte trag zu Beginn eine FFP2-Maske

Was, wenn ich nicht gut Deutsch kann? 

Die Angebote finden auf Deutsch statt. Es wird bei Bedarf aber auch die Möglichkeit geben, gemeinsam mit Übersetzern und Übersetzerinnen zu arbeiten. Psychologische Sprechstunden können auch in Arabisch geführt werden. Du musst für eine Teilnahme an den psychologischen Gruppen nicht perfekt Deutsch sprechen.

No comments
Fremde werden FreundePsychologische Gruppen
weiterlesen

Coaching

Im Coaching wirst du bei Entscheidungen, Problemen oder Zukunftsfragen unterstützt und begleitet. Zum Beispiel, wenn du gerade einen neuen Job beginnst oder dich fragst, was du beruflichen machen sollst oder wie du Beruf und Familie vereinbaren kannst. Vielleicht stehst du auch gerade vor einer Entscheidung und weißt nicht weiter. Oder es ist gerade alles zu viel und chaotisch in deinem Leben. 

Eine Coachin oder ein Coach unterstützt dich dabei, eine Lösung für dich zu finden und begleitet dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Du findest heraus, was deine Stärken sind und wie du gut auf deine Ressourcen achten kannst. Und du weißt dann, welche deine nächsten Schritte sind. 

Info

  • Coachings sind in allen Bundesländern möglich
  • Es gibt mehrere Coaches, wir finden die passende Coachin oder den passenden Coach für dich. 
  • Eine Coachingeinheit dauert 60 bis 90 Minuten
  • Je nach Situation wird vereinbart, wie viele Einheiten passend sind
  • Die Termine werden individuell vereinbart

 

Wann finden die Coachings statt? 

Die Termine für die Coachings werden individuell vereinbart.  

 

Wie kann ich mich anmelden? 

Bei Fragen und Interesse bitte um Kontaktaufnahme unter: 

azima@fremdewerdenfreunde.at 

 

Wer kann sich melden?  

Das Angebot richtet sich an junge Personen mit Fluchthintergrund oder Migrationsbiografie von 16 bis 30 Jahren.  

 

Wichtig zu wissen: 

  • Alle Gespräche werden vertraulich behandelt 
  • Es werden keine Inhalte an außenstehende Personen weitergegeben („psychologische Schweigepflicht“) 
  • Es gilt die 2,5-G-Regel. Bitte zeig uns ein gültiges Corona-Impfzertifikat oder ein PCR-Testzertifikat (das nicht älter als 48 Stunden ist).  Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt. Auch Genesene (nicht länger als 6 Monate nach der Infektion) bekommen Zutritt.
  • Bitte trag zu Beginn einen Mund-Nasen-Schutz.

 

Was, wenn ich nicht gut Deutsch kann? 

Die Angebote finden auf Deutsch statt. Es wird bei Bedarf aber auch die Möglichkeit geben, gemeinsam mit Übersetzern und Übersetzerinnen zu arbeiten. Du musst für eine Teilnahme nicht perfekt Deutsch sprechen.

No comments
Fremde werden FreundeCoaching
weiterlesen